Giày tập gym nam nữ tốt nhất

Người ta thường nói “đắt xắt ra miếng” là để chỉ những món đồ có giá thành cao thì sẽ mang lại sự tuyệt vời nhất. 

Tuy nhiên liệu sự đánh giá trên có thật sự đúng đối với việc lựa chọn giày tập gym nam nữ tốt nhất không?

Hàng đắt và chính hãng thì tốt thật, tuy nhiên, không phải cứ mua giày giá cao thì sẽ phù hợp cho hoạt động tập gym, đặc biệt là tập gym cho người mới bắt đầu và dân chuyên nghiệp.

Vậy chúng ta nên lựa chọn giày tập gym dựa theo những tiêu chí nào để biết được chúng có phù hợp với bản thân hay không?

Những loại giày tập gym nam nữ tốt nhất hiện nay là gì và trên thị trường có những thương hiệu nào đi đầu về sản phẩm giày tập gym cho cả nam và nữ?

Bạn hãy dành chút ít thời gian để tìm câu trả lời những câu hỏi trên nhờ bài viết vô cùng đầy đủ và chi tiết phía dưới nhé. 

Lợi ích của việc đi giày phù hợp để tập gym

Khi bạn đã nhấn đọc bài viết này thì có nghĩa là bạn đang bắt đầu nghiêm túc với chuyện rèn luyện thân thể bằng cách tập gym.

Phải nói rằng, bên cạnh việc chọn bài tập phù hợp, có chế độ ăn uống khoa học, thời gian sinh hoạt ngủ nghỉ hợp lý thì việc chọn mua giày tập gym nam nữ tốt nhất cho cả quá trình cũng là vấn đề cần được quan tâm.

Nếu chỉ bằng việc lựa chọn những đôi giày tập gym tốt nhất sẽ không giúp bạn có được thân hình hoàn hảo như mong ước nhưng chúng sẽ giúp bạn có động lực duy trì việc tập gym, giảm thiểu những chấn thương và khiến lộ trình tập gym đạt hiệu quả tốt nhất.

Lợi ích của việc lựa chọn giày tập gym nam nữ tốt nhất đem lại có thể kể đến đó là:

Bảo vệ tối đa đôi chân của bạn khỏi chấn thương

Đôi chân là bộ phận chịu lực nhiều nhất của con người, đặc biệt là khi tham gia tập gym – quá trình thực hiện rất nhiều các động tác lực mạnh thì cần có thiết bị bảo vệ lòng bàn chân, các ngón chân và đỡ lực, làm điểm tựa cho chân.

Thông thường người tập gym ít khi đi chân trần để thực hiện các độc tác, đặc biệt là khi tập với tạ đơn, máy tập, tạ đòn thì giầy chính là dụng cụ để bảo vệ chân khỏi những tai nạn như rơi tạ hay va đập trực tiếp vào máy.

 Là điểm tạo lực hỗ trợ việc tập luyện được tốt hơn

Việc sử dụng một đôi giày tập gym tốt nhất sẽ hỗ trợ bạn di chuyển linh hoạt hơn và có thể làm điểm trợ lực cho bạn, khỏi căng cơ bàn chân. 

Với những bài tập có tính chất khác nhau thì các thương hiệu cũng đưa ra những mẫu khác nhau nhằm phục vụ đang dạng các nhu cầu. 

Bài tập nhằm mục đích chính là tập tạ và luyện tập sức mạnh thì mẫu giày sẽ khác với bài tập nhằm mục đích rèn luyện thể lực; và tất cả những mẫu thiết kế giày này chỉ nhằm mục đích là mang đến sự thoải mái cùng hỗ trợ tối đa nhất cho người tập. 

Tạo cảm giác thông thoáng cho đôi chân khi luyện tập

Tập gym là môn thể thao tiêu hao nhiều năng lượng và đào thảo nhiều mô hôi ra khỏi cơ thể. 

Do vậy, trong quá trình luyện tập mồ hôi tiết ra từ lòng bàn chân, từ bắp và cẳng chân sẽ tụ lại nhiều trong tất và giày. 

Lựa chọn một đôi giày phù hợp, có đủ chức năng trong thiết kế dành riêng cho hoạt động nặng trong gym sẽ mang đến cho người dùng cảm giác thoải mái và tận hưởng buổi tập nhất. 

Việt giữa được sự thông thoáng trong và sau thời gian tập luyện giúp cho đôi chân luôn được thơm tho, không tỏa mùi khó chịu nơi công cộng và đặc biệt, nó giúp giảm thiểu những bệnh về da như nấm chân, viêm da chân, viêm móng và ra mồ hôi trộm ở chân. 

Giúp bạn có gu thời trang phong cách hơn, chuyên nghiệp hơn

Sở hữu một đôi giày chuẩn dành cho dân tập gym cũng đủ khiến bạn trở nên chuyên nghiệp trong cả quá trình.

Vấn đề này không chỉ bạn nhận thấy mà cả những người tại phòng tập cũng có thể nhìn và cảm nhận.

Từ đó, động lực tập gym có thể được nâng cao.

Cách chọn giày tập gym tốt cho nam nữ     

Khi tập gym thì nên mang giày gì? 

Liệu những giày thể thao thông thường có thích hợp cho vận động trong quá trình tập gym không? 

Và nên chọn giày tập gym cho nam và nữ thế nào để đạt hiệu quả tập luyện tốt nhất? 

Hãy xem xét các tiêu chí về lựa chọn một đôi giày đúng chuẩn cho người mới bắt đầu hoặc dân chuyên trong gym dưới đây.

Chọn size giày tập gym phù hợp

Bước này đặc biệt quan trọng đối với tín đồ của mua hàng online, việc xác định kích cỡ giày tập gym nam tốt nhất và giày tập gym nữ tốt nhất là việc vô cùng đau đầu và nhiều băn khoăn. 

Do vậy, nếu có điều kiện thì bạn nên đến tận cửa hàng để lựa chọn được đôi giày phù hợp nhất với đôi chân của mình. 

Nhưng nếu bắt buộc mua trên online bạn có thể áp dụng theo phương pháp sau đây: tiến hành lấy 2 số đo là độ dài của bàn chân, từ gót chân đến ngón chân dài nhất trên bàn chân; số đo thứ hai là độ rộng ngang bàn chân (đo khoảng rộng nhất của bàn chân) và bạn nên đo ở cả hai bên chân trái và chân phải.

Tiếp theo hãy lựa chọn giày theo phương pháp: số đo chiều dài của giày = chiều dài chân + 1.5cm. 

Từ đo chiều dài của giày có thể lựa chọn theo bảng size dưới đây, lần lượt là với nam và nữ:

Giày tập gym tùy vào từng loại bài tập            

Một đôi giày tập không thể áp dụng được cho tất cả các bài tập trong quá trình tập gym. Với mỗi bài tập khác nhau, cường độ bài tập khác nhau thì sẽ có đôi giày phù hợp cho chúng.

Giày tập gym cho bài tập về thể lực (giảm cân hoặc tăng cơ) như chạy bộ trên máy, đạp xe, bật nhảy, cardio, hiit,… thì yếu tố linh hoạt và nhanh nhẹn là quan trọng nhất. 

Do vậy, hãy lựa chọn những đôi nhẹ nhàng, mềm mại để thoải mái cho bàn chân và lực lên cơ.

Với bài tập tạ và luyện sức mạnh (dân chuyên tập gym) thì những yếu tố họ quan tâm hàng đầu ở một đôi giày đó là chắc chắn, vững vàng, ổn định và độ bám cao. 

Đặc điểm của những đôi giày tập gym nam nữ tốt nhất dành cho đối tượng này phải đáp ứng những yêu cầu là có phần đế giày cao, phần gót giày rộng để tăng diện tích tiếp xúc để đứng vững, phần đế giày cứng giúp trợ lực cho hoạt động nâng hạ.

. Sự thoải mái và thông thoáng

Sự thoải mái luôn luôn là một yếu tố quan trọng, phần đế giày có thể cứng, tuy nhiên, các phần khác của đôi giày phải đảm bảo chân thoải mái khi vận động và không gây cọ xát dẫn đến trầy da thịt. 

Hầu như tất cả các loại giày tập gym, giày thể thao chính hãng đều đáp ứng được độ mềm dẻo này.

Đối với cơ địa của con người khác nhau thì cũng có những sự lựa chọn khác nhau về chất liệu giày để có độ thông thoáng cho chân nhất định, tránh đổ mồ hôi nhiều và bí khí gây mùi hay bệnh về da liễu. 

Ví dụ với người có ra nhiều mồ hôi chân thì những đôi giày có lỗ thoát khí nho và chất liệu mỏng nhẹ, thấm mồ hôi là sự lựa chọn hợp lý. 

Giày cũng được làm từ nhiều chất liệu, nhiều sợi khác nhau, do vậy, với người dễ bị kích ứng da thì nên xem xét kỹ chất liệu trước khi mua cho bản thân.

Một số đôi giày tập gym tốt nhất hiện nay dành cho người tập 

Giày tập gym là loại giày chuyên dụng được sử dụng cho đối tượng tập gym hoặc thực hiện các hoạt động thể thao nặng. 

Với cuộc sống hiện nay, rất nhiều người có nhu cầu hoạt động giải tỏa sau thời gian làm việc tại công sở, và phòng gym chính là một trong những sự lựa chọn của họ. 

Và để hỗ trợ việc tìm kiếm chiếc giày phù hợp, chúng tôi giới thiệu 9 đôi giày phù hợp sau đây:  

Giày tập gym Adidas Powerlift 4

Giày tập gym Adidas Powerlift 4 với ưu điểm nổi bật là tạo sự ổn định, giày ôm chân vừa vặn, phần đế ngoài bằng cao su giúp bạn cố định chắc chắn khi nâng. 

Phần trên nhẹ được làm từ vải bạt bền với các đặc điểm như:

  • Thiết kế ôm bàn theo bàn
  • Đóng ren bằng dây đeo móc và vòng
  • Canvas phía trên
  • Đế ngoài Adiwear bền; Bàn chân trước mở và thiết kế ngón chân linh hoạt
  • Trọng lượng nhẹ, cảm giác khóa chặt
  • Chiều cao gót (giày cộng với chiều cao đế): 28mm (cỡ 9)

Giày thể thao tập gym Reebok Training Speed Tr Flexweave Dv4401

Giày thể thao nữ Reebok Training Speed TR Flexweave DV4407 sở hữu cho mình kiểu dáng năng động cùng với chất liệu bền bỉ hỗ trợ tối đa cho vận động tốt. 

Thân giày được cấu tạo từ chất liệu vải đan rất thoáng khí tạo độ thông mát tránh bí hơi hay gây mùi. 

Lớp lót đệm êm ái giúp bạn cảm thấy dễ chịu trong khi di chuyển trong thời gian dài, đồng thời làm tăng tính linh hoạt cho đôi chân trong khi thực hiện vận động. 

Đế ngoài được làm bằng cao su bền bỉ, có độ bám dính ổn định ở trên mọi bề mặt. 

Giày thể thao Reebok Training Speed TR Flexweave DV4407 mang lại phong cách thời trang khỏe khoắn, hiện đại, giúp bạn tràn đầy tự tin trên mọi hành trình. 

Với đôi giày Sneakers bạn có thể dễ dàng kết hợp cùng với nhiều kiểu trang phục để tham gia các hoạt động gym, hoạt động tập thể, chơi, tập luyện thể thao hay mang đi chơi, đi làm đều thích hợp.

Đặc điểm sản phẩm

  • Thiết kế năng động, trẻ trung
  • Phù hợp với nhiều dáng người và độ tuổi
  • Chất liệu vải đan thoáng khí tạo độ thông mát tránh hầm bí hay gây mùi
  • Đế ngoài cao su bền bỉ, độ bám ổn định trên mọi bề mặt
  • Form ôm chân vừa vặn mang đến cảm giác thoải mái

Giày tập gym nữ PUMA Women’s Emergence Sneaker

Phần trên có kết cấu bootie hiện đại ở cổ áo, đảm bảo sự vừa vặn hoàn hảo và dễ dàng đi vào. 

Thương hiệu mèo in đậm ở gót chân tăng thêm khả năng hiển thị, trong khi miếng ren xuyên suốt bằng cao su ở giữa bàn chân đưa chi tiết và độ sâu cao cấp lên phần trên. 

Chiều dài đầy đủ, đế giữa eva được điêu khắc có các đường sơn thời trang và đế lót bằng mút mềm đảm bảo sự thoải mái tối ưu. 

Đế ngoài eva tiếp xúc mặt đất cung cấp lực kéo và hỗ trợ nhẹ.

PUMA là thương hiệu thể thao toàn cầu kết hợp thành công những ảnh hưởng từ thể thao, phong cách sống và thời trang. 

Quan điểm công nghiệp độc đáo của PUMA mang đến sự bất ngờ trong lĩnh vực giày dép, quần áo và phụ kiện mang phong cách thể thao thông qua cải tiến kỹ thuật và thiết kế mang tính cách mạng.

Giày tập gym thể thao Nữ New Balance W413LA1 413 V1 (Xanh dương)

Giày Thể Thao Nữ New Balance W413LA1 413 V1 (Xanh dương) với đặc điểm thiết kế nhỏ gọn, ôm sát bàn chân người dùng, giúp tôn dáng người mang hiệu quả, với thiết kế ở phần cổ giày rộng và có phần đệm êm ái để bạn đi giày dễ dàng.

Màu sắc toát lên vẻ trang nhã cùng phong cách hiện đại giúp góp phần khẳng định phong cách thời trang của bạn. 

Từng đường may vô cùng tỉ mỉ, chắc chắn khiến bạn hài lòng và hoàn toàn an tâm về chất lượng sản phẩm.

Chất liệu cao cấp, thoáng khí ở cả mặt trong và mặt phía ngoài giúp bạn luôn dễ chịu và thoải mái dù đi giày trong thời gian dài. 

Trên thân giày có in chữ N là biểu tượng logo của thương hiệu, đó là một điểm đặc biệt và thu hút mà thương hiệu tạo ra để khẳng định đẳng cấp cho người đi giày.

Bạn có thể sử dụng giày này với nhiều mục đích khác nhau như tập gym, đi chơi thể thao, đi dạo trên phố, đi làm hay đi học. 

Với màu sắc hợp thời trang dễ dàng giúp bạn phối được đa dạng với các bộ đồ.

Giày Nike Metcon 4 Women’s Running Shoes

  • Đế được làm bằng cao su. Phần cao su chắc chắn ở gót chân mang lại sự ổn định bền bỉ cho các khoảng thời gian tập luyện với cường độ cao.
  • Trục đo khoảng 2,5 “từ vòm; màng cao su mỏng trải dài từ đế ngoài để bọc giữa bàn chân để có độ bền tối ưu.
  • Mặt trên được in 3D mang lại độ bền tối ưu.
  • Đế giữa thả vào mang lại gót chân ổn định với bàn chân trước linh hoạt.
  • Cáp Flywire tích hợp với dây buộc để phù hợp năng động.

Giày Reebok Crossfit Nano 9

  • Loại giày cung cấp sự êm ái tuyệt vời mỗi khi di chuyển
  • Đế ngoài với viên nang cao su
  • Đế đục lỗ cho độ thông thoáng và tránh mùi tích tụ
  • Thiết kế cho tự do di chuyển và đổi hướng chạy nhanh hơn
  •  Phần đế được thiết kế với hệ thống foam chất lỏng

Giày tập gym Under Armour TriBase Reign

  • Nhiều tín đồ và khách hàng đã khen ngợi về tính linh hoạt của giày: nó thực hiện xuất sắc trong nhiều hoạt động, từ vận động nặng như cử tạ đến HIIT.
  • Hầu hết những người thử nghiệm đều lưu ý đến kết cấu chắc chắn và đôi giày này được lên ý tưởng theo yêu cầu của các huấn luyện viên thể hình.
  • Phần trên của TriBase Reign được đánh giá là phù hợp tốt với chân.
  • Các tấm cao su bên cạnh cung cấp sự bảo vệ đáng tin cậy cho những hoạt động leo dây.
  • Đôi giày còn nhận được những lời đánh giá về tính đủ linh hoạt và đáp ứng cho việc chạy ngắn dưới 2 km.
  • Nhiều người mang giày cảm thấy thoải mái khi phối hợp với thời trang mặc thông thường.

Giày tập York Athletics The Henry Mesh       

 

  • Đế được làm bằng cao su
  • Được chế tạo để chạy trên đường với cường độ cao, đế giữa nhạy bén của Henry mang lại cảm giác mặt đất tuyệt vời và mang lại cho đôi giày cảm giác tự nhiên hơn dưới chân. Thông số kỹ thuật: Độ lệch 8,3 oz / 9mm.
  • Kiểu dáng thoải mái: Có dây đeo vòm lycra co giãn 2 chiều bên trong để hỗ trợ giữa và bên. Mặt trên bằng lưới thoát khí thoáng khí, đế ngoài bằng cao su carbon chống trượt để có độ bền tối đa, bộ đếm gót chân được gia cố để tăng độ ổn định và lót tất bằng bọt PU tùy chỉnh để đệm và thoát ẩm.
  • Một phụ kiện tuyệt vời cho phụ nữ và nam giới, đôi giày thể thao unisex này lý tưởng để chạy, đấm bốc, tập luyện chéo, cử tạ, tập luyện và kickboxing. Lưới tối thiểu, thoáng khí mang lại cảm giác giống như một đôi dép!
  • Phù hợp với đa số phong cách và kiểu quần áo: Cho dù bạn đang tìm kiếm đồ chạy bộ, áo hoodie, tất, giày thể thao đeo chéo, giày CrossFit hay chỉ là một đôi giày thể thao thời trang, YORK Athletics đều tạo ra quần áo thể thao để hỗ trợ hành trình của bạn.

Giải đáp một số câu hỏi thắc mắc về giày tập gym  

Mua giày tập gym chính hãng ở đâu

Hiện tại, hầu như tất cả các thương hiệu giày ở trên đều có mặt tại thị trường Việt Nam, qua phân phối chính thức hoặc ủy quyền, có cửa hàng riêng hoặc phân phối qua bên thứ 3. 

Hiện nay, các cửa hàng bán trên trang thương mại điện tử lớn là Shopee, Tiki, Lazada cũng đang trở thành đối tác phân phối của những thương hiệu giày tập gym chính hãng. Do vậy, bạn chỉ cần đo chính xác những thông số của chân, sau đó có thể nhờ các tư vấn viên của cửa hàng lựa chọn mẫu phù hợp với nhu cầu. 

Giày tập gym nên mua hãng nào là tốt nhất

Thị trường giày thể thao hay giày tập gym hiện nay có vô vàng các thương hiệu đến từ trong và ngoài nước, tuy nhiên, ở thị trường Việt Nam thì không thể không nhắc tới những thương hiệu đình đám là Nike, Reebok, Adidas, PUMA và New Balance

Những đánh giá này được xếp theo các tiêu chí về số lượng tiêu thụ sản phẩm trong thời gian 1 năm và từ các chiến dịch khảo sát tâm lý người tiêu dùng, cụ thể ở đây là người tập gym và người có tìm hiểu, đam mê về giày nói chung. 

Các cuộc khảo sát diễn ra trên cả môi trường online (trong các diễn đàn thời trang và hội chuyên về lĩnh vực giày) cùng môi trường thực tế là phòng tập gym. 

Bao lâu nên thay giày tập gym một lần

Thời gian thay giày tập gym còn phụ thuộc nhiều vào mức độ chăm chỉ thực hiện tập gym và cường độ tập gym của người dùng. 

Thông thường, cứ sau 730 giờ tập luyện thì nên đổi giày một lần vì lúc này, giày chịu đủ áp lực trọng lượng của người tập khiến cho các bộ phận như đế giày, mũi giày, thân giày và lớp đệm bị xẹp, bị rách hay dã lớp cao su. 

Tuy nhiên, với những người có cường độ tập nhẹ thì có thể xem xét thời gian thay lâu hơn.

Hướng dẫn cách sử dụng giày tập gym hiệu quả hơn

Để sử dụng hiệu quả giày tập gym, trước hết bạn phải chọn được đôi giày phù hợp với bản thân và với cường độ vận động. 

Trong quá trình sử dụng, hãy chú ý vệ sinh theo đúng hướng dẫn của thương hiệu như có thể sử dụng những hóa chất nào để giặt, thời gian phơi, có nên tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng cường độ cao (đặc biệt với các đôi giày có cấu tạo gồm cao su).

Trên là những kiến thức cơ bản mà bạn cần tìm hiểu để có được một đôi giày phù hợp cho quá trình tập gym của bản thân. 

Giày hiện nay có đa dạng kích cỡ, đa dạng thương hiệu và đặc tính, tuy nhiên, bạn chỉ có 2 chân và túi tiền thì hữu hạn nên mong rằng bài viết sẽ giảm thiểu được tối đa việc “ném tiền qua cửa sổ”. 

 

1 thought on “Giày tập gym nam nữ tốt nhất”

  1. Pingback: -

Leave a Comment